Coaching (entrenamiento) para adultos con Tda/h Conecta con tus talentos para manejar el TDA/H El TDAH tiene un origen neurobiológico Se se caracteriza por tener dificultades en el control de la atención de la impulsividad y de la hiperactividad. Se considera que en la mayoría de los casos el TDAH tiene un origen hereditario, por lo que es frecuente que nos enteremos de su nombre cuando diagnostican a nuestros hijos.
Es como si tuviéramos en nuestra mente un televisor cuyos canales se estuvieran cambiando continuamente. Alguien se dedicara a hacer “zapping” sin nuestro permiso. Especialmente en áreas de menor interés o variables según el estado de ánimo y el momento El TDAH se puede manifestar de tres formas: 1. Tipo Inatento: Las personas que tienen principalmente dificultades en la capacidad de atención: es el clásico despistado que tiende siempre a estar en su mundo y enfrascarse en sus propios pensamientos. 2. Hiperactivo/impulsivo Las personas que les cuesta controlar sobre todo su impulsividad y su exceso de movimiento
3. Mixto Las personas que tienen dificultades tanto en la atención como en el control de la impulsividad y de la hiperactividad.
¿Qué es el talento?“La verdadera tragedia de la vida no es carecer de talentos… es no llegar a utilizar los que tiene”
Suele describirse como una habilidad o aptitud natural o especial.
Ser nervioso puede ser un talento si ayuda a prever los posibles obstáculos y crear planes de contingencia. Incluso una habilidad como la dislexia puede ser un talento si se encuentra la forma de aplicarla productivamente. ¿Por qué son únicos?Las conexiones del cerebro son las que crean patrones recurrentes. Nuestros talentos se sienten tan naturales que nos parecen de sentido común
1. Los talentos de una persona son intrínsecos y únicos
1. El mayor potencial que tiene una persona para crecer está en aquellos campos donde su fortaleza es mayor
El secreto del éxito está en tu capacidad de descubrir sus fortalezas y organizar la vida de tal manera que puedan aplicarlas.
¿Cómo convertir nuestros talentos en fortalezas?Trata de identificar sus cualidades más fuertes, refuérzalas con la práctica y el aprendizaje. Después encuentre o cree un papel para usted en el que pueda aprovechar esas fortalezas todos los días. Entrenamiento
El peligro del entrenamiento repetitivo sin el talento subyacente es que la persona se desgasta antes de ver una mejoría real.
Para optimizar cualquier actividad hace falta PERSEVERANCIA, La MOTIVACIÓN evita la tentación de aflojar ya que cuando no hay refuerzo psíquico, es difícil encontrar el aliciente para intentarlo de nuevo. Los talentos no sólo nos empujan sino que también nos hacen SENTIR BIEN. El proceso de actuar, aprender, perfeccionar, es la esencia de vivir una vida sólida. Para ello debemos ser atrevidos, perceptivos, oír la posición del mundo frente a nuestro desempeño.
¿Cómo manejar mis debilidades?
No se trata de concentrarse en sus fortalezas y olvidar sus debilidades sino de concentrarse en sus fortalezas y buscar formas de manejar sus debilidades. Una debilidad es cualquier obstáculo que impida un desempeño excelente o una vida sólida y satisfactoria Estrategias para manejar las debilidades: 1 Mejorar un poco 2 Diseñar un sistema de apoyo o refuerzo 3 Valerse de un punto fuerte para compensar una debilidad. 4 Busque un complemento. 5- Abandonar la debilidad Algunas veces perdemos tiempo y confianza tratando de hacer cosas que no necesitamos hacer. Cabe preguntarse ¿es completamente necesario cambiar en esto’ Metodología “GROW”
Goal (meta) Establecimiento de Objetivo o estado deseado
Reality Analisis de la situación Options (Recursos) Identificación de los 5 talentos dominantes y medios de adquirir destrezas y obtener ayuda y/o recursos
Will Plan de acción a 90 días
Impacto del TDA/H en las mujeres
Por razones que aún no están claras, las mujeres con el TDA/H frecuentemente son pasadas por alto cuando son niñas pequeñas y no son diagnosticadas hasta que son adultas. Probablemente porque predomina el tipo inatento y han dado menos problemas en su infancia
Con frecuencia, una mujer llega a reconocer su propio TDA/H luego de que sus niños reciben el diagnóstico. A medida que aprende más acerca del TDA/H, comienza a identificar patrones similares en ella misma.
Las mujeres con el TDA/H frecuentemente experimentan disforia (estado de ánimo desagradable), depresión mayor y trastornos de ansiedad, con índices de trastornos depresivos y ansiedad similares a los encontrados en hombres con el TDA/H. Sin embargo, las mujeres con el TDA/H parecen experimentar mayor distrés psicológico y tener una imagen propia más baja que los hombres con el TDA/H.
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